Как помочь ребенку влиться в учебный процесс?

Врачи отмечают, что нередко сентябрь является одним из самых сложных месяцев для школьника. От полутора до трех месяцев необходимо первокласснику, чтобы окончательно влиться в процесс. Пятиклассники проходят адаптацию за месяц, а старшеклассники за две-три недели.

Врачи советуют родителям помочь детям путем соблюдения несложных правил:

1. Соблюдение режима дня. Еще до начала учебных занятий ребенка нужно приучать к распорядку. В первую очередь, школьнику необходим здоровый сон. Так что в любом случае нужно отказаться от ночных просмотров телевизора. Полезными в данной ситуации будут вечерние прогулки перед сном.

2. Питание. Врачи отмечают, что самой необходимой «пищей для мозга» в период активной умственной деятельности считаются холин и лецитин. Эти элементы есть в молоке, яйцах, рыбе и печени. Важно также добавлять в рацион продукты с магнием: орехи, гречку, какао, бананы, печеный картофель, семечки. Правильное питание поможет ученикам лучше включиться в учебу.

3. Думайте о здоровье. В осенне-зимний период среди школьников начинается сезон ОРВИ. Совсем избежать столкновения с вирусом не получится, а вот повысить иммунитет школьника стоит обязательно. Для этого подходят, закаливание, прогулки на свежем воздухе, поддержание оптимальных параметров температуры воздуха и влажности.

Если у школьника имеются какие-то хронические заболевания, стоит посетить специалиста перед началом учебного года, будь то офтальмолог, отоларинголог или ортопед. Врачи также дадут полезные рекомендации.

4. Забота и внимание. Родителям нужно быть внимательным к своим детям, интересоваться его успехами в школе, общением со сверстниками. Не стоит критиковать их за неудачи. Больше времени проводите с ребенком, но в то же время приучайте к самостоятельности.

Смотрите также:

• Бизнес из хобби. 5 историй кировчан, превративших любимое дело в прибыльное →
• С малых лет. Какие болезни приобретают дети за время учёбы →
• Как защититься от гриппа? →