Как правильно одеваться в морозы?

Сотрудники МЧС советуют в морозы одеваться правильно, чтобы избежать переохлаждения и обморожения.

Отмечается, что главная опасность на морозе — влага. Поэтому, когда вы одеваетесь, необходимо соблюдать несколько правил:

- одежда должна быть согревающая, непромокаемая снаружи и влаговыводящая, а также достаточно свободная, не стесняющая движений;

- на голову обязательно нужно надеть шапку, на шею — шарф, так как через голову, шею и конечности человек теряет много тепла. Очень хорошо подходят шапки-шлемы или балаклавы;

- на руки лучше надевать варежки, а не перчатки, причем лучше двое — внутрь шерстяные, а снаружи непромокаемые;

- обувь должна быть свободной, чтобы туда свободно входила нога в шерстяном носке, и высокой, чтобы в нее не попадал снег. Хорошо положить внутрь дополнительную стельку из шерсти или меха. Лучше всего из обуви подходят для зимней стужи унты или валенки;

- продумывать нужно не только верхнюю одежду. Первый слой одежды — белье, лучше всего шерстяное. В отличие от хлопкового, оно не будет мокрым во время двигательной активности и будет согревать. В свою очередь, термобелье только отводит влагу с тепла, но совсем не греет;

- второй слой должен быть рыхлым, объемным и пропускать влагу. Подходят шерстяные свитеры, толстовки, штаны с начесом и т. д.;

- верхняя одежда должна быть непромокаемой или хотя бы такой, с которой легко стряхивается снег. Поэтому джинсы, брюки или ворсистые пальто не подходят. Лучше всего подойдут костюмы для зимнего спорта. Шубы и дубленки вам подойдут, только если вы собираетесь провести на улице небольшое количество времени.

Помимо одежды стоит обращать внимание на правильное питание: пища должна быть горячей и калорийной. Употребление спиртного не рекомендуется, это чревато большой потерей тепла.

В случае, если вы застряли в автомобиле в морозную ночь, специалисты советуют сидеть внутри и не выходить в неизвестность, вы можете получить переохлаждение.

Смотрите также:

• Отец Сергий: «Можно пристать к крестному ходу, но не понять, что он такое» →
• Как помочь ребенку влиться в учебный процесс? →
• Кому нельзя окунаться в купель на Крещение? →