Отвечает Ольга Малышева, главный внештатный специалист по
профилактической медицине министерства здравоохранения Кировской области:
- Препараты для снижения холестерина назначает только лечащий врач. Что касается питания, то нужно максимально сократить в своём рационе продукты, содержащие животные жиры (жирное мясо, птица с кожей, сливочное масло, творожная масса, сыры), отказаться от колбас, паштетов, сосисок и продуктов, содержащих маргарин. Ограничить употребление соли и употребление простых углеводов (сахар в чистом виде, кондитерские изделия, сдобный хлеб, выпечка, соки). Несколько раз в неделю употреблять рыбу (скумбрию, сельдь, семгу, сайру), и ежедневно - 400-500 г фруктов и овощей (не считая картофеля).
Смотрите также:
- Ни рыбы, ни мяса. Как правильно составить вегетарианскую диету →
- Можно ли снизить уровень холестерина в крови с помощью диеты? →
- Смыть грязь с души. В чем состоит Великий пост →