31 мая объявлен Днем отказа от курения. Рассказываем, с какими проблемами со здоровьем может столкнуться заядлый курильщик и почему кировчане не хотят отказываться от этой пагубной привычки.
Учебник внутренних болезней
В обществе бытует мнение, что курение — всего лишь вредная привычка. На самом деле это заболевание, которое трудно поддаётся лечению, - утверждают специалисты.
«Во второй половине ХХ века произошло принципиальное изменение основных причин смертности населения. На первый план вышли хронические неинфекционные заболевания, к которым относятся болезни системы кровообращения, онкологические и хронические бронхо-легочные заболевания, а также сахарный диабет. На сегодня доказано, что в основе развития неинфекционных заболеваний лежит единая группа факторов риска, связанных с нездоровым образом жизни. К поведенческим факторам риска относится в числе прочих курение, причём как активное, так и пассивное, - рассказала Татьяна Созонтова, преподаватель отдела медицинской профилактики КОГУЗ «Медицинский информационно-аналитический центр». - Курящий человек — это учебник внутренних болезней. От никотина страдает сердечно-сосудистая и нервная система, чаще обостряются заболевания опорно-двигательного аппарата, органов дыхания, желудочно-кишечного тракта, мочевыделительной и половой систем. У людей, зависимых от табака, повышается риск злокачественных новообразований. Курящий человек выглядит старше своих лет, у него снижается память. Подростки достигают меньших успехов в учёбе и спорте, и это далеко не все негативные последствия никотиновой зависимости. Пассивное курение так же вредно, как и активное. Пребывание в течение 8 часов в закрытом помещении, где курят, приводит к воздействию табачного дыма, соответствующего курению более 5 сигарет».
Губительный голод
Причин, по которым люди начинают курить, много: любопытство, стремление влиться в незнакомую компанию, привлечь к себе внимание и так далее.
В первый раз Павел закурил в 14 лет на пару с другом. Сначала было просто любопытство, постепенно сформировалась привычка, позже - зависимость. Сейчас Павлу 29 лет, он имеет высшее образование, работает юристом, женат. Ежедневно мужчина выкуривает примерно полпачки сигарет.
«Выкуренную сигарету я сравниваю с утолением голода или жажды в знойный день. Даже если сигареты исчезнут из магазинов, я освою земледелие и начну выращивать табак, - шутит Павел. - О последствиях курения прекрасно знаю, но уверен, что состояние здоровья как минимум на 90% связано с наследственностью, сном и питанием. Меры, которые принимает государство: запреты на курение в общественных местах, размещение сигарет за ширмой, пугающие картинки и различного рода пропаганда, на мой взгляд, просто имитация заботы о здоровье нации. Если Вы сомневаетесь, попробуйте попасть с зубной болью и полисом на приём к стоматологу. Кроме того, введение тотального контроля за продажей сигарет породило новую проблему: вместо недоступных сигарет любопытные подростки стали покупать психотропные вещества. Достаточно вспомнить события двухлетней давности, когда по России прокатилась волна массовых отравлений курительными смесями. Где здесь здравый смысл? Запретный плод всегда сладок».
Несколько лет назад Павел пробовал избавиться от никотиновой зависимости, прочитав книгу «Лёгкий способ бросить курить» Аллена Карра.
«Автор подводит читателя к мысли о том, что курение — это болезнь, от которой есть одно простое лечение, содержащееся в названии книги. Впечатлений от прочитанного хватило примерно на неделю, а потом мною завладело чувство никотинового голода, - поделился Павел. - От курения отказываться не собираюсь, по крайней мере, в настоящее время. Осознаю, что это зависимость, но она мне нравится. Если я надумаю отказаться от курения, то сделаю это, и сразу. В планах — стать папой, и, скорее всего, это станет для меня единственным стимулом бросить курить».
Никаких полумер
О вреде курения написаны целые книги, все знают, что курить вредно, однако не многие готовы избавиться от своей зависимости.
«Чтобы бросить курить, важен, в первую очередь, личный мотив. При отсутствии его все советы и рекомендации врачей для курильщика - пустой звук. Правда для некоторых важнее психологический комфорт, чем соматическое здоровье», - отметил Михаил Лобанов, нарколог.
Чаще за помощью к наркологам обращаются люди старше 40 лет, да и то когда врачи уже поставили страшный диагноз, реже — молодёжь.
Методов лечения никотиновой зависимости сегодня немало: от иглоукалывания до лечения гипнозом. Однако для каждого человека их выбор индивидуален.
«В среднем лечение никотиновой зависимости занимает от 5 дней и более, хотя на закрепление эффекта уходит обычно более месяца. Постепенный отказ от курения или снижение объема выкуренных сигарет — полумера. Если бросать курить, то сразу, - уверен Михаил Лобанов. - Табачная зависимость — проблема хроническая, может давать рецидив. У одних он может появиться через год, у других - через 5 или 10 лет. Зависимость только и ждёт подходящего момента, что человек даст себе слабинку».
Что обретёт некурящий?
Позитивные изменения при отказе от курения:
Через 12 часов окись углерода от курения выйдет из организма полностью, лёгкие начнут функционировать лучше, уменьшится чувство нехватки воздуха.
Через 2 дня вкусовая чувствительность и обоняние станут более острыми.
Через 3 месяца положительные изменения в системе кровообращения, что обеспечит бег и ходьбу без одышки.
Через 3-9 месяцев кашель, одышка и проблемы с дыханием уменьшаются, функции лёгких увеличиваются на 10%.
Через 5 лет риск инфаркта миокарда станет в 2 раза меньше, чем у курящих.
Через 10 лет на 30-50% снизится риск развития рака лёгких.
Через 15 лет риск развития ишемической болезни сердца станет таким же, как у тех, кто никогда не курил.
«Если человек о чём-то мечтает, если он хочет быть успешным, он должен понять, что в основе этого лежит здоровье. Чем раньше он задумается об этом, тем больших успехов сумеет достигнуть», - считает Татьяна Созонтова.
«А справишься?». Депутат Ирина Морозова о женщинах в политике 
Расслышать друг друга. Что приводит к кризису семьи 
Работа не волк. Руководитель Гострудинспекции о нарушениях в сфере труда 
«Причиняем боль, чтобы избавить от неё». Хирург о своей работе и пациентах 
Счёт за горшок. Почему родители фактически содержат детсады