На пороге сезона «апчхи». Эксперт рассказала, как уберечься от гриппа и ОРВИ

Первый месяц года — это не только возобновление учёбы и работы, именно в январе начинается сезонный подъём заболеваемости гриппом и ОРВИ. В новогодние праздники показатели традиционно снижаются, затем количество заболевших начинает расти, поэтому важно защитить себя и своих близких от болезни. О том, как лучше всего это сделать, узнал сайт kirov.aif.ru.

Падение и подъём

В Управлении Роспотребнадзора по Кировской области пояснили, что заболеваемость пока находится на сезонном уровне без превышения недельного эпидпорога. Например, по итогам второй недели нового года, показатели заболеваемости были ниже эпидпорога на 14,13 %.

«В период новогодних праздников (каникул) традиционно показатели заболеваемости более низкие. Но стоит отметить, что снижаются они не потому, что люди меньше болеют, а в основном из-за того, что снижается количество обращений за медицинской помощью, так как многим в этот период не нужен больничный, — пояснила заместитель руководителя Роспотребнадзора по Кировской области Любовь Басарыгина. — Традиционно самые высокие показатели заболеваемости ОРВИ, в том числе гриппом и новой коронавирусной инфекцией, регистрируются в январе — первой половине февраля. Это связано с сезонностью этой группы заболеваний. Со второй половины февраля обычно начинается постепенное снижение».

Сейчас в области циркулируют как вирусы негриппозной этиологии, так и гриппа. Среди вирусов негриппозной этиологии чаще всего выделяют аденовирусы, РС вирусные инфекции, метанпневмовирусы, риновирусы. Среди штаммов гриппа на территории области, как и в целом по стране, в этом сезоне по-прежнему доминирует А (H3N2).

«Он не является для нас новым. С этим возбудителем мы сталкиваемся практически каждый год. Так, например, в сезон 2023/2024 гг. грипп А (H3N2) также превалировал как на территории нашей области, так и в России в целом. В состав используемой для вакцинации населения прививки штамм А (H3N2) входит обязательно», — рассказывают Любовь Басарыгина.

Небольшой насморк

Ещё совсем недавно самым опасным заболеванием считался коронавирус. Случаи COVID-19 выявляют до сих пор. Но с каждым годом он всё больше приобретает черты сезонной инфекции. В осенне-зимний период заболеваемость растёт, а летом снижается.

«На территории области заболеваемость носит в основном спорадический характер с незначительным сезонным подъёмом в осенне-зимний период. По результатам проводимого мониторинга сейчас на территории области циркулируют различные геноварианты штамма „Омикрон“», — пояснила замруководителя Управления Роспотребнадзора.

При первых признаках ОРВИ лучше оставаться дома. Домашний режим нужен не только для того, чтобы инфекция протекала легче и скорее закончилась, но и для защиты окружающих от заражения. Стоит помнить, что больные наиболее заразны в течение первых двух-трёх дней болезни и за день до появления симптомов. Даже если у вас небольшой насморк, вы все равно являетесь источником инфекции, напоминают в Управлении. При необходимости нужно обратиться за медицинской помощью в поликлинику по месту жительства или вызвать врача на дом. Если медик рекомендует, то от госпитализации отказываться не стоит.

«Несмотря на то, что у большинства людей ОРВИ протекают легко, у пожилых людей, беременных женщин, маленьких детей и людей с серьёзными заболеваниями, например, болезнями сердца или диабетом, инфекция может привести не только к осложнениям, но и быть опасной для жизни даже при лёгком течении, — предупреждает Любовь Басарыгина. — Заболевания, относящиеся к группе ОРВИ, могут иметь схожую симптоматику, особенно на начальной стадии, поэтому поставить правильный диагноз и назначить адекватное лечение может только специалист, имеющий соответствующее образование».

Грипп — заболевание грозное. Опасен он осложнениями. Среди них наиболее часто встречаются: поражения бронхо-лёгочной системы (пневмония, бронхит), отит, синусит, поражение сердечно-сосудистой системы (включая миокардит). Также могут обостриться различные хронические заболевания.

Как защититься от ОРВИ и гриппа?

Большую роль играет профилактика. Её делят на специфическую и неспецифическую. Первая — это вакцинация (наиболее надёжный способ). Привитый человек заболеть может, но при этом риски тяжёлого течения заболевания и развития осложнений минимальны. В этом сезоне до 95 % всех случаев гриппа приходятся на непривитое население.

Период вакцинации уже прошёл. Особое внимание сейчас стоит уделить простым, но эффективным действиям: от прогулок на свежем воздухе до мытья рук.

Как снизить свои риски заразиться ОРВИ?

Сотрудники Управления Роспотребнадзора по Кировской области делятся простыми правилами:

• Старайтесь меньше бывать в местах массового скопления людей в периоды сезонного подъёма заболеваемости.

• Отдавайте предпочтения массовым мероприятиям, проводимым на свежем воздухе.

• Соблюдайте правила гигиены (регулярно и тщательно мойте руки с мылом или обрабатывайте их антисептиками).

• Не прикасайтесь к лицу грязными руками, так как вирус с рук легко попадает в организм через слизистые глаз, носа и рта.

• Часто проветривайте помещение и регулярно делайте влажную уборку. Особое внимание уделяйте дезинфекции дверных ручек, клавиатуры, телефона и других часто используемых предметов.

Также полезны:

• Регулярные умеренные физические нагрузки: прогулки, зарядка, бег — укрепляют защитные силы организма.

• Здоровый сон. Недостаток сна сильно ослабляет иммунитет. Старайтесь спать 7−9 часов в сутки.

• Сбалансированное питание. В рационе должны присутствовать все группы продуктов.

Вирусы наступают. Как защитить здоровье во время подъёма заболеваемости Подробнее