На улице дождь и слякоть, в связи с этим растёт риск заболеть ОРВИ и гриппом. Какие меры следует предпринять, чтобы не попасть под власть вируса, об этом нам рассказала начальник Центра профилактики Кировской области Ольга Малышева.
Время укола
- Ольга Герольдовна, сейчас в регионе идёт активная прививочная кампания. Когда необходимо делать прививку, чтобы не подхватить вирус гриппа? Через какое время она начнёт действовать?
- Прививка - единственный эффективный способ профилактики гриппа, так как вирус изменчив и ежегодно мутирует. Эта ситуация отслеживается Всемирной организацией здравоохранения. Примерно два раза в год ВОЗ информирует о циркуляции тех или иных штаммов, поэтому состав вакцины постоянно меняется. В этом году в неё включены штаммы вирусов, циркулирующих в сезоне. Следует отметить, что вакцины для профилактики гриппа неживые и содержат отдельные компоненты вируса, поэтому они не могут вызвать ни гриппа, ни тем более ОРЗ. Оптимальное время для прививки - сентябрь-ноябрь, её важно сделать за две-три недели до наступления эпидемиологического сезона, чтобы сформировался иммунитет.
- Есть ли какие-то ограничения по прививкам, кому их не стоит делать?
- Противопоказания могут быть временными или постоянными. К первой группе относятся лихорадочный период острых заболеваний либо период обострения хронических болезней. Когда острая фаза проходит, после нормализации температуры, общего самочувствия и разрешения врача можно делать прививку. Абсолютным противопоказанием к прививке против гриппа является тяжелая аллергическая реакция на куриное яйцо, так как вакцина содержит куриный белок.
Два в одном
- Сейчас распространяется своеобразная антипрививочная мода. Есть ли возможность обезопасить себя без укола?
- Прививки придумали не просто так. Вакцины разрабатываются против особо опасных заболеваний. Грипп относится именно к таким болезням, проявляется интоксикационным синдромом, поражением дыхательных путей, может сопровождаться серьезными осложнениями. К тому же вирус гриппа постоянно меняется, а иммунитет вырабатывается к конкретному штамму вируса гриппа, которым человек уже переболел. Часть населения болеет в лёгкой форме, но многие находятся в зоне риска развития осложнений и даже смерти при заболевании гриппом – это маленькие дети, лица старшего возраста, лица, имеющие хронические сердечно-сосудистые и бронхо-легочные заболевания. Вакцинации подлежат все группы населения, особенно дети, школьники, студенты, работники образования и здравоохранения, транспорта, социальных услуг, пожилые, сердечники, люди, страдающие бронхо-лёгочными заболеваниями. Таким образом, 40-45% населения должны быть охвачены вакцинацией, только в этом случае есть возможность значимо снизить заболеваемость и не допустить превышение эпидпорога. По данным ВОЗ, прививки помогают снизить риск заболеть гриппом либо заболевание будет протекать в легкой форме без осложнений. Также массовая вакцинация от гриппа предполагает уменьшение на 18-20% обострений хронических сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, у граждан старшего возраста, имеющих сердечно-сосудистую патологию, снижается вероятность умереть от гриппа на 50%. Поддержать свой иммунитет поможет здоровый образ жизни: полноценное питание, включение в рацион сезонных овощей и фруктов, разумное употребление белка, физическая активность, чередование труда и отдыха.
- Никакой волшебной таблетки, которая избавит от всех болезней и позволит не придерживаться принципов здорового образа жизни, не существует!
- Многие считают, что поливитаминные комплексы могут помочь усилить иммунитет? Как правильно их подбирать?
- Если говорить об иммуномодуляторах и витаминно-минеральных комплексах, то решение по их назначению принимает врач (педиатр или терапевт) по показаниям.
- Как правильно питаться в период межсезонья?
- Есть фрукты с большим содержанием витамина С, например, шиповник, зеленый горошек, красный перец, брюссельская капуста, красная и цветная капуста, клубника, клюква, брусника, черная смородина, ягоды рябины, облепихи (только не в виде варенья!). Не лишним будет включить в рацион лук и чеснок - источники фитонцидов (биологически активные вещества, убивающие или подавляющие рост и развитие болезнетворных бактерий - прим. ред.).
- Чем опасно переносить болезнь на ногах?
- Многие сейчас ставят работу на первое место. Важно понимать, что грипп - серьёзное заболевание, зачастую приводящее к опасным осложнениям, например, пневмонии, которая может привести в том числе к летальному исходу. Плюс ко всему человек, болеющий нетяжелой формой гриппа и вышедший на работу, может заразить своих коллег, которые, возможно, перенесут грипп в более тяжёлой форме, с необратимыми последствиями.
- Какие меры предпринять, когда вокруг все чихают и кашляют?
- Необходимо надевать защитную маску. Постоянно проветривать комнаты дома и рабочие кабинеты. Разумеется, в маске должен быть и сам болеющий. К тому же он должен правильно чихать – в локоть, либо в специальные одноразовые платочки, но не в ладони! Впоследствии, он будет прикасаться к различным предметам, где вирус может сохраняться на протяжении нескольких суток. В период эпидемического подъема заболеваемости респираторными инфекциями необходимо соблюдать элементарные правила гигиены: часто мыть руки и бороться с привычкой трогать грязными руками нос и глаза. В эпидемический период лучше отказаться от участия в массовых мероприятиях. Не зря в школах вводят карантин, чтобы остановить распространение заболевания.
Выгнать вирус
- Информация о приёме противовирусных препаратов разнится: кто-то говорит, что их лучше пить в качестве профилактики, кто-то, наоборот, рекомендует пить после того, как заболел. Кому верить?
- Для лечения гриппа существуют препараты, обладающие прямым разрушающим действием на вирус. Лечение ими наиболее эффективно в первые двое суток от начала заболевания. При развившихся осложнениях противовирусные средства гораздо менее эффективны и жизнь пациента зависит от лечения жизнеугрожающих состояний. С точки зрения профилактики могут быть назначены противовирусные препараты, если в семье уже есть заболевший. Но решение по выбору лекарства должен принимать врач.
- Как не подхватить болезнь, когда кто-то заболел в семье?
- Лучше всего заболевшему выделить отдельную комнату, постоянно проветривать помещение, делать влажную уборку, в том числе с дезинфицирующими средствами. Сам человек должен надевать маску и любой заходящий к нему тоже должен придерживаться этого правила. Не лишним будет выделить отдельную посуду. Эти же рекомендации годятся для тех, у кого нет возможности выделить для больного отдельное помещение.
- Чем опасно самолечение?
- Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением! Неверный выбор препаратов может привести к плачевным последствиям. Тем более, если речь идёт о гриппе - счёт может идти на минуты, порой заболевание протекает молниеносно и с развитием осложнений, вплоть до смертельного исхода! При первых признаках гриппа: резком подъеме температуры до 38 градусов и выше, боли в мышцах, суставах, глазных яблоках, першении в горле, сухом, раздирающем кашле - необходимо остаться дома, вызвать врача или скорую помощь.
- Многие пользуются народными средствами при лечении гриппа, действительно ли они полезны?
- Народные рецепты могут дополнять основное лечение, которое назначил доктор. Вполне уместно пить брусничные и клюквенные морсы.
Как распознать энтеровирусную инфекцию? 
Лучшая профилактика - анализ. Чем страшен гепатит C и как его распознать 
В Кирове зафиксировано семь случаев заболеваемости гриппом 
В Кировской области медики будут сами ходить к неблагополучным семьям 
16 кировчан находятся под медицинским наблюдением из-за коронавируса